ΣΥΝΤΑΓΕΣ/ΓΛΥΚΑ

Puncakes vegan και gluten free

Product

Συνταγή-Υλικά

Aφράτα, λαχταριστά και νόστιμα, χωρίς να φουσκώνουν το στομάχι μας, και προπαντός ελαφριά. Χωρίς βούτυρο, αυγά, αλλά με γάλα αμυγδάλου και αλεύρι χωρίς γλουτένη.   Συνδυάστε την με φρούτα της εποχής, ρόδι, ή και με σιρόπι σφενδάμου.


Τα υλικά μας
40 γρ ζάχαρη
20 γρ σπορέλαιο
Μισή μπανάνα λιωμένη
1κ σ μπέικιν πάουντερ
1 κάψουλα βανίλια
220 γρ γάλα αμυγδάλου
200 γρ αλεύρι χωρίς γλουτένη
? κγ αλάτι

Εκτέλεση

Για το σερβίρισμα
Σιρόπι σφενδάμου
Άχνη ζάχαρη
Φρούτα εποχής
Μαρμελάδα της αρεσκείας σας

Λιώνουμε πολύ καλά την μπανάνα μας σε ένα μπολ. Προσθέτουμε την ζάχαρη, το γάλα αμυγδάλου, και το σπορέλαιο και ανακατεύουμε. Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε το αλεύρι χωρίς γλουτένη, το μπέικιν την βανίλια και το αλάτι. Ανακατεύουμε να ενωθούν τα υλικά και το προσθέτουμε στο μπολ με τα υγρά. Αφήνουμε το χυλό να σταθεί για λίγα λεπτά. Όσο περιμένουμε, σε ένα αντικολλητικό τηγάνι το  λαδώνουμε ελαφρά (με ένα πινέλο ή μια χαρτοπετσέτα λαδωμένη)και το βάζουμε να ζεσταθεί σε μέτρια θερμοκρασία. Παίρνουμε μια γεμάτη κουταλιά της σούπας από τον χυλό μας και το τοποθετούμε στο τηγάνι. Δίνουμε στρογγυλή φόρμα και περιμένουμε να σιγοψηθούν. Όταν είναι έτοιμα για να τα γυρίσουμε θα δείτε ελαφρές φουσκαλίτσες στην επιφάνεια, τότε τα γυρνάμε και από την άλλη. Τα τοποθετούμε το ένα επάνω στο άλλο και τα σερβίρουμε .
-εάν έχετε τηγάνι αντικολλητικό με της στρογγυλές θήκες το σχήμα και ο όγκος, θα δοθούν κατ’ ευθείαν.
-Φυσικά είναι και την συνταγή την κάνουμε και σε περιόδους νηστείας.