Απολαύστε μια ελκυστική ευκολία με τη συνταγή μας! Αυτή η γρήγορη και νόστιμη συνταγή είναι ιδανική για να συνοδεύσετε κρέατα και πουλερικά, και μπορεί επίσης να προσφέρει μια πιο προσεγμένη επιλογή για ένα γιορτινό τραπέζι. Με το ελαφρύ της χαρακτήρα και τα υγιεινά συστατικά της, μπορεί να απολαμβάνεται από όλες τις διαιτητικές ανάγκες και ειδικές διαιτητικές ομάδες.
Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:
2 κούπες ρύζι μακρύκοκο
4 κούπες νερό ή ζωμό χορταρικών
1 κοκκινη πιπεριά ψιλοκομμενη
1 πρασινη πιπεριά ψιλοκομμενη
1 καρότο ψιλοκομμενο
μισό ματσάκι φρ. Κρεμμυδάκι ψιλοκομμένα
5-6 σύκα ξερά κομμένα σε λεπτές φέτες
5-6 φύλλα φασκόμηλου (ξερά) ή 2-3 χλωρά
αλάτι -πιπέρι -ελαιόλαδο
Αφού πλύνουμε καλά καλά το ρύζι μέχρι να βγεί διάφανο το νερό,το αφήνουμε να στραγγίσει.
Βάζουμε σε μία κατσαρόλα λίγο ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμυδάκι μας. Ρίχνουμε το σύκο τις πιπεριές και το καροτάκι μας και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών ή το νερό μας και αλατοπιπερώνουμε. Χαμηλώνουμε την φωτιά να σιγοβράσει για κανα δεκαπεντάλεπτο μέχρι που το ρύζι να πιεί όλα τα υγρά του και να εμφανιστούν μικρές τρυπούλες στην επιφάνεια του ρυζιού. Σε αυτό το στάδιο το τραβάμε απο την φωτιά και το αφήνουμε σκεπασμένο με μια πετσέτα για 5-10 λεπτά.
Εγγραφή σε newsletter