Τονοσαλάτα με ρύζι

Συνταγή-Υλικά

Τέλειο πιάτο ,εύκολο ,γρήγορο και υγιεινό. Για μια γιορτή, για το γραφείο, για το κυριακάτικο τραπέζι. Πολύ νόστιμη και μπορεί να σταθεί σαν γεύμα αφού μας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.

Τα υλικά μας
2 συσκευασίες τόνο σε νερό
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
2 αγγουράκια τουρσί ψιλοκομμένα
1 κ γ κάπαρη ψιλοκομμένη
½ φλ καλαμπόκι βρασμένο
½ πράσινη πιπεριά
½ κόκκινη πιπεριά
½ κίτρινη πιπεριά
? φλ μαϊντανός ψιλοκομμένος
2 κούπες ρύζι της αρεσκείας μας βρασμένο
Για της σως
80 γρ μαγιονέζα
20 μουστάρδα
χυμό λεμόνι
Αλάτι- πιπέρι