ΣΥΝΤΑΓΕΣ/ΨΑΡΙ

Καλαμάρι με νούντλς και λαχανικά

Product

Συνταγή-Υλικά

Δώστε την αίσθηση της Ανατολίτικης κουζίνας με αυτήν την γευστική συνταγή καλαμαριών με νούντλς ρυζιού και φρέσκα λαχανικά. Ένα απολαυστικό γεύμα που θα σας ταξιδέψει σε γευστικά μονοπάτια!

 

Τα υλικά μας

2 καλαμάρια κατεψυγμένα

300 γρ νούντλς ρυζιού ζεσταμένα( σε βραστό νερό βουτάμε τα νούντλς για ένα λεπτό μέχρι να μαλακώσουν)

1 καρότο κομμένο ψιλό καρεδάκι

1 μικρό ξερό κρεμμύδι κομμένο καρεδάκι

1 κολοκυθάκι κομμένο καρεδάκι

1 πράσινη πιπεριά κομμένη καρεδάκι

1 μικρή πατάτα κομμένη ψιλό καρεδάκι

1 κόκκινη πιπεριά κομμένη καρεδάκι

1 κ σ oystersauce

Λάδι από σουσάμι

Αλάτι- πιπέρι

70 grteriyakisauce

Σουσάμι για το τελείωμα

Εκτέλεση

Παίρνουμε το καλαμάρι μας και το κόβουμε σε πολύ λεπτές φετούλες.(Δαχτυλίδια)

Σε ένα τηγάνι (ή γουόκ) σοτάρουμε τα λαχανικά μας σε λάδι από σουσάμι . Στην συνέχεια ρίχνουμε το καλαμάρι, το σοτάρουμε λίγα λεπτά μέχρι να φύγουν τα υγρά του ,και στην συνέχεια βάζουμε την oystersauce και την teriyakisauce. Ανακατεύουμε για ένα λεπτό και στην συνέχεια ρίχνουμε τα νούντλς. Αναμειγνύουμε όλα μας τα υλικά και σερβίρουμε τελειώνοντας με σουσάμι.

Πρέπει να προσέξετε το κόψιμο των λαχανικών. Το καρότο και η πατάτα πρέπει να είναι πολύ μικρότερα από τα υπόλοιπα λαχανικά για να ψηθούν στον ίδιο χρόνο σοταρίσματος και να μην μείνουν ωμά.

-          Το κόψιμο των λαχανικών μπορεί να γίνει ζουλιέν (σαν πολύ λεπτές λωριδίτσες) για να ταιριάζει με τα υπόλοιπα υλικά και να έχει ομοιόμορφο ψήσιμο.

-          Εάν δεν έχουμε λάδι από σουσάμι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με λίγο σπορέλαιο.