Ανάμεικτη σαλάτα με παντζάρι: Ένας πολύχρωμος πίνακας γεύσεων και αρωμάτων!
Στην κουζίνα μας, τα χρώματα και οι γεύσεις συνδυάζονται για να δημιουργήσουν έναν πραγματικά μοναδικό πίνακα γεύσεων. Και τίποτα δεν εκπροσωπεί καλύτερα αυτήν την έννοια από την ανάμεικτη σαλάτα μας με παντζάρι!
Τα φρέσκα και πλούσια στο χρώμα παντζάρια συνδυάζονται με τα καρότα, τα κολοκυθάκια και μια πλούσια γκάμα γεύσεων για να δημιουργήσουν μια ανεπανάληπτη σαλάτα.
Τα υλικά μας είναι προσεκτικά επιλεγμένα για να προσφέρουν μια ισορροπημένη γευστική εμπειρία.
Τα καρότα, τα παντζάρια και τα κολοκυθάκια καθαρίζονται και πλένονται προσεκτικά για να διατηρηθεί η φρεσκάδα τους.
Η τριμμένη φέτα προσθέτει μια πινελιά αλμυρής γεύσης, ενώ το χοντροσπασμένο καρύδι και οι ηλιόσποροι προσφέρουν μια τραγανή υφή και μια ιδιαιτερη αίσθηση γεύσης.
Για το ντρέσινγκ, συνδυάζουμε το ελαιόλαδο, το μέλι θυμαρίσιο, τη μουστάρδα, το βαλσαμικό ξύδι, τον χυμό από ένα πορτοκάλι και το ξύσμα από ½ πορτοκάλι. Αυτό το ντρέσινγκ προσδίδει μια ευχάριστη γεύση και αρωματίζει τη σαλάτα με ένα δροσερό και φρουτώδες άρωμα.
Είναι ένας πραγματικός γαστρονομικός παράδεισος. Τα φρέσκα και πολύχρωμα λαχανικά δημιουργούν μια εκπληκτική οπτική εμπειρία, ενώ οι πλούσιες γεύσεις τους εναρμονίζονται αρμονικά. Η γλυκόξινη γεύση των παντζαριών συνδυάζεται με την ελαφριά γλυκια και τραγανη νότα των καρότων και τη δροσερή υφή των κολοκυθιών. Το συνοδευτικό ντρέσινγκ προσθέτει μια έξτρα διάσταση στη γεύση, ενώ τα φινιρίσματα με τη φέτα, τα καρύδια και τους ηλιόσπορους προσφέρουν μια κρεμώδη υφή και μια ευχάριστη γευση.
Απολαύστε αυτήν την ανάμεικτη σαλάτα με παντζάρι ως ένα δροσερό και απολαυστικό γεύμα. Η ποικιλία των υλικών και οι αρμονικές γεύσεις θα σας ενθουσιάσουν και θα σας ταξιδέψουν σε μια γαστρονομική εμπειρία γεμάτη γεύσεις και αρώματα. Η συνδυασμένη γεύση των φρέσκων λαχανικών, το αρωματικό ντρέσινγκ με τις διάφορες υφές προσφέρουν μια απολαυστική εμπειρία στον ουρανίσκο σας.
Αυτή η ανάμεικτη σαλάτα με παντζάρι είναι ιδανική για όλες τις εποχές του χρόνου.
Μπορείτε να την απολαύσετε ως ελαφρύ γεύμα ή ως πλευρικό πιάτο σε ένα γεύμα. Προσθέστε τη στο μενού σας και εκπλήξτε τους καλεσμένους σας με τον πολύχρωμο και νόστιμο συνδυασμό αυτής της σαλάτας.
Απολαύστε τη φρεσκάδα, την ποικιλία γεύσεων και την υγιεινή αξία που προσφέρει αυτή η αναμεικτή σαλάτα με παντζάρι. Ανακαλύψτε τη γαστρονομική ευχαρίστηση και αφεθείτε σε αυτήν την απόλυτη γευστική απόλαυση οπως δεν εχετε φαει ποτέ !
Τα υλικά μας
3 καρότα καθαρισμένα
3 παντζάρια καθαρισμένα πλυμένα
3 κολοκυθάκια
80 γρ φέτα τριμμένη
3 κ σ χοντροσπασμένο καρύδι
3 κ σ ηλιόσπορους
Για το ντρέσινγκ
50 γρ ελαιόλαδο
1 κ σ μέλι θυμαρίσιο
1 κ γ μουστάρδα
1 κ γ βαλσαμικό ξύδι
Χυμός από ένα πορτοκάλι
Και ξύσμα από ½ πορτοκάλι
Αλάτι-λευκό πιπέρι
Μια σαλατούλα απλή που έρχεται με συνοδεία αναμνήσεων από τα παιδικά μου χρόνια,για το γνωστό λόγο ότι βάφουν …και σα παιδάκι έτρεχα να φάω και να αλείψω τα χείλια μου για να φαίνονται κόκκινα!
Προσοχή λοιπόν λερώνει!!!
Τα παντζάρια (ή κοκκινογούλια)πωλούνται δεμάτι ή μόνο οι βολβοί(γουλιά)
Ανήκουν στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C ,B1,B2,B6 ,B5,καροτένιο,μανήσιο,σίδηρο,κάλιο,φώσφορο,νάτριο,κα.
Το κόκκινο χρώμα του οφείλετε στην χρωστική ουσία που ονομάζεται βηταλαίνη και παρουσιάζει έντονη αντιοξειδωτική δράση.
Βοηθά την καρδιά,αντιμετωπίζει ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ και γεροντική άνοια.
Καθαρίζει το αίμα,μειώνει την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια,αποτρέπει συσσώρευση λίπους στο συκώτι.
Αντικαρκινική τροφή,έχει έντονη αιμομικτική δράση και ας μην ξεχνάμε ότι θεωρείται από αρχαιοτάτων χρόνων έξοχο αφροδισιακό. Λέγεται ότι η θεά Αφροδίτη έτρωγε πολλά παντζάρια για να διατηρήσει την ομορφιά και την υγεία της ανέπαφη.
Εγγραφή σε newsletter