Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΑΛΑΤΕΣ

Τονοσαλάτα με ρύζι

Τέλειο πιάτο ,εύκολο ,γρήγορο και υγιεινό. Για μια γιορτή, για το γραφείο, για το κυριακάτικο τραπέζι. Πολύ νόστιμη και μπορεί να σταθεί σαν γεύμα αφού μας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.


Τα υλικά μας
2 συσκευασίες τόνο σε νερό
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
2 αγγουράκια τουρσί ψιλοκομμένα
1 κ γ κάπαρη ψιλοκομμένη
½ φλ καλαμπόκι βρασμένο
½ πράσινη πιπεριά
½ κόκκινη πιπεριά
½ κίτρινη πιπεριά
? φλ μαϊντανός ψιλοκομμένος
2 κούπες ρύζι της αρεσκείας μας βρασμένο
Για της σως
80 γρ μαγιονέζα
20 μουστάρδα
χυμό λεμόνι
Αλάτι- πιπέρι

Product
ΚΡΕΑΣ | Κοτόπουλο

Κρητικο πιλάφι με ζυγούρι και κοτόπουλο

Ένα πιάτο κλασικό και σήμα κατατεθέν για την Κρήτη όπου το σερβίρουν σε γάμους, γιορτές, βαφτίσεις κλπ. Όταν πας σε ένα γάμο δύο είναι η ερωτήσεις. Εάν ήταν όμορφη η νύφη και εάν ήταν πετυχημένο το πιλάφι! Μια νοικοκυρά κρίνεται από αυτό το πιάτο, γιαυτό και στην Κρήτη βρίσκεις το πιο νόστιμο πιλάφι.
Η νοικοκυρά βάζει όλη της την τέχνη, η απλότητα των υλικών με τον τρόπο που θα μαγειρευτούν, η Κρήτη τα πιο νόστιμα αγνά υλικά, θα σιγοβράσει, και εμείς δεν έχουμε παρά να γευτούμε ,ένα μοναδικό πιάτο!


Τα υλικά μας
1 μεγάλο κοτόπουλο κομμένο σε μερίδες
1 κιλό ζυγούρι (Είναι το αρνι μεγαλύτερο του ενός έτους που έχει τεκνοποιήσει και ζυγίζουν πάνω από 15 κιλά)
500 γρ ρύζι Καρολίνα (2 κούπες περίπου)
Χυμός λεμόνι
Ξύσμα από λεμόνι
Αλάτι-πιπέρι
2 κ σ αγελαδινό βούτυρο

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΑΛΑΤΕΣ

Κοτοσαλάτα με ρύζι

Ανακαλύψτε μια φρέσκια, νόστιμη και πλούσια σε γεύση σαλάτα που θα σας γεμίσει με ενέργεια και ικανοποίηση. Η κοτοσαλατα με ρύζι είναι ένας γευστικός συνδυασμός απολαυστικών υλικών που θα κεντρίσει την προσοχή σας.
Αυτή η εύκολη σαλάτα διαθέτει την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα στην απαλή γεύση του κοτόπουλου, την υφή του ρυζιού και την αναζωογονητική φρεσκάδα των λαχανικών. Η προσθήκη μιας ελαφριάς και κρεμώδους σάλτσας προσδίδει ένα ξεχωριστό άρωμα και υφή σε αυτήν τη συνταγή.
Η κοτοσαλατα με ρύζι είναι μια υπέροχη επιλογή για μια γεύματος που είναι ελαφρύ, αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό και γευστικό.

Τα υλικά μας
2 φιλέτα κοτόπουλο ψημένα ή βρασμένα ,και μαδημένα ή ψιλοκομμένα
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
½ φλ καλαμπόκι βρασμένο
½ φλ κοκ φασόλια βρασμένα
½ πράσινη πιπεριά
½ κόκκινη πιπεριά
½ κίτρινη πιπεριά
? φλ μαϊντανός ψιλοκομμένος
 2 κούπες ρύζι της αρεσκείας μας βρασμένο
Για της σως
100 γρ γιαούρτι
50 γρ μαγιονέζα
30 γρ μουστάρδα
50 γρ μέλι
Λίγο χυμό λεμόνι
Αλάτι- πιπέρι

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΨΑΡΙ

Παέγια

Μεσογειακό πιάτο όπου η καταγωγή της μας έρχεται από τα παράλια της Βαλένθια όπου βρίσκονται οι ατελείωτοι ορυζώνες της χώρας όπου παράγουν ποικιλία ρυζιού (σαν το Καρολίνα).

Το όνομα του το πήρε από ένα σκεύος σαν τηγάνι με δυο χερούλια όπου φτιάχνανε το φαγητό και το έλεγαν «παέγια». Συνταγή για την παεγια βασική δεν θα δούμε κάπου ίδια. Και γιαυτό θα την συναντήσουμε με θαλασσινά, ψαρικά, όσπρια, λαχανικά, κρεατικά, αλλά με βάση πάντα το ρύζι.

Το μπαχαρικό τους σαν κύριο ήταν το σαφράν, όπου πολλές φορές τον αντικαθιστούν με κουρκουμά για οικονομικούς λόγους.

Η πιο κοινή παέγια που έχει επικρατήσει φτιάχνετε με θαλασσινά και κοτόπουλο.

Τα υλικά μας
300 γρ ρύζι Καρολίνα
300 γρ γαρίδες καθαρισμένες
½ κ μύδια πλυμένα και καθαρισμένα από την τρίχα
250 γρ κοτόπουλο φιλέτο στήθος κομμένο σε μικρά κομμάτια
2 καλαμάρια ή σουπιές κομμένα ροδέλες ή κομμάτια
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
2 σκ σκόρδο ψιλοκομμένο
30 γρ λευκό κρασί
Μαϊντανός ψιλοκομμένος
Ζωμός λαχανικών ζεστό +2 πρέζες σαφράν που έχω βάλει μέσα για περισσότερο χρώμα και άρωμα
Ελαιόλαδο
Αλάτι-πιπέρι

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΟΥΠΕΣ

Φακόρυζο σούπα

Υγιεινό ,θρεπτικό ,παραδοσιακό, εύκολο πιάτο που το τρώνε ευχάριστα μικροί μεγάλοι. Πιάτο που θα το συναντήσουμε σε περιόδους νηστείας ,για τις ομάδες vigan , και για τις ομάδες που χρειάζονται υψηλή πρωτεΐνη καθώς ο συνδυασμός μεθειονίνης που υπάρχει στο ρύζι με την υψηλή πρωτεΐνη που έχουν οι φακές δίνουν καλύτερη απορρόφηση στον οργανισμό μας


Τα υλικά μας
250 γρ φακές ψιλές νέας σοδειάς
1 φλ ρύζι Καρολίνα ή νυχάκι
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
1 ντομάτα περασμένη στον τρίφτη
1 κ σ πελτέ
1 σκ σκόρδο πολτοποιημένο
Ελαιόλαδο
Αλάτι-πιπέρι-ρίγανη

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΛΑΧΑΝΙΚΑ

απλό ντοματόρυζο της γιαγιάς

Το κλασικό ντοματόρυζο που μας έφτιαχνε η γιαγιά,που μοσχοβολούσε όλο το σπίτι ντομάτα! Το μυστικό βεβαια είναι να βρούμε ντομάτες απο κήπο,απο χωριό ,που να ξέρουμε ότι δεν έχουν όλα αυτά που μπαίνουν στην ντομάτα και γίνονται άγευστες, και άοσμες.Εγώ έιμαι τυχερή γιατί ο μπαμπας μου έχει κήπο και μου έδωσε ώριμες ντομάτες απο τον κήπο του... Κατ αρχήν με το που μπήκαν οι ντομάτες στο σπίτι μοσχοβολούσε όλο το σπίτι...Τρελένομαι να μυρίζω τις ντομάτες στο κοτσάνι που έχουν αυτή την υπέροχη μυρωδιά που τόσο μας έχει λείψει σχεδόν ξεχάσει....Βεβαια δεν είναι ολοστρόγγυλες γιαλιστερές όπως του εμπορίου ...έχουν σημάδια και είναι ακανόνηστες στο σχήμα τους. Αλλά απο γεύση και άρωμα.....υπέροχες!!!


τα υλικά μας
5-6 ντομάτες βιολογικές ώριμες(γύρω στο κιλό)
300 γρ ρύζι καρολίνα
1/2 κγ πελτέ
1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 σκ σκόρδο ψιλοκομμένες
2 κ σ φρέσκος ψιλοκομμένος βασιλικός
ελαιόλαδο
αλάτι-πιπέρι
προεραιτικά λίγη ζάχαρη, και τριμμένη φέτα ή νηστίσιμη φέτα για όσους νηστεύουν.