Αφεθείτε στην απολαυστική εμπειρία μιας συνταγής που ξεχωρίζει για την απλότητα, τη γεύση και τη θρεπτική της αξία. Η ταχινόσουπα με λαχανικά, η πιο αγαπημένη σας σούπα κατά τη διάρκεια της νηστείας, σας προσφέρει μια ισορροπημένη συνταγή γεμάτη από τη φρεσκάδα των λαχανικών και την πλούσια γεύση του ταχινιού. Απολαύστε αυτήν τη θρεπτική σούπα, εμπνευσμένη από την παράδοση, και εάν την συνοδέψετε με ρύζι ή ζυμαρικά, θα ανακαλύψετε ένα χορταστικό γεύμα που θα σας ενθουσιάσει. Ας ξεκινήσουμε...
Τα υλικά μας
1 καρότο κομμένο καρέ
2 σκ σκόρδο ψιλοκομμένες
1 πιπεριά κόκκινη κομμένη καρέ
1 πιπεριά πράσινη κομμένη καρέ
2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
4 μανιτάρια αγαρικά κομμένα καρέ
1 κολοκυθάκι κομμένο καρέ
150 γρ σπανάκι χοντροκομμένο
? ματ άνηθος
200 γρ ταχίνι
2l νερό ή ζωμός λαχανικών
3 λεμόνια
Ξύσμα από ένα λεμόνι
Προαιρετικά 100 γρ ρύζι ή πεπονάκι ή κριθαράκι
Αλάτι-πιπέρι
Ελαιόλαδο
Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε μια σούπα που θα σας κατακτήσει με την πλούσια γεύση και την υπέροχη υφή της. Παρουσιάζουμε την αγαπημένη ταχινόσουπα με μανιτάρια, μια δημοφιλή επιλογή που συνήθως σερβίρεται ιδιαίτερα την Μ. Παρασκευή.
Αυτή η σούπα ξεχωρίζει γιατί δεν περιέχει λάδι, κάνοντας την ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν μια υγιεινή γεύση. Οι διάφορες ποικιλίες μανιταριών που θα χρησιμοποιήσουμε δεν προσφέρουν μόνο πρωτεΐνη, αλλά επίσης προσθέτουν μια απίστευτη γεύση στη σούπα μας. Για να ενισχύσουμε τη γεύση ακόμα περισσότερο, θα προσθέσουμε ζυμαρικό που ταιριάζει τέλεια με τα μανιτάρια, δημιουργώντας ένα υπέροχο αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα θα είναι μια νοστιμότατη και χορταστική σούπα που θα σας συναρπάσει.
Ανακαλύψτε τα υλικά που θα χρειαστείτε για να δημιουργήσετε αυτήν την εκπληκτική σούπα και ετοιμαστείτε να απολαύσετε τη μαγεία των γεύσεων και των αρωμάτων που θα απελευθερωθούν στο πιάτο σας.
Τα υλικά μας
500 γρ μανιτάρια ανάμικτα
20 γρ πορτσίνι αποξηραμένα μουλιασμένα σε νερό
½ φλυτζάνι μανιτάρια shitakee
1 φλ κριθαράκι ή πεπονάκι
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
3 σκ σκόρδο ψιλοκομμένες
½ ματ .άνηθος ψιλοκομμένος
150 γρ ταχίνι
2 κγ φρέσκο θυμάρι
1 φύλλο δάφνης
2 λεμόνια ζουμερά τον χυμό τους
Ξύσμα από ένα λεμόνι
Αλάτι πιπέρι
Την ημέρα της Μ. Παρασκευής νηστεύουμε το λάδι… Είθισται λοιπόν να φτιάχνουμε ταχινόσουπα. Οι περισσότεροι κάνουν την ταχινόσουπα με τα λαχανικά,μόνο που δεν βάζουν λάδι. Άλλοι κάνουν απλή ταχινόσουπα με μακαρονάκι κοφτό, και άλλοι κάνουν την ταχινόσουπα με τα μανιτάρια. Σήμερα λοιπόν θα φτιάξουμε την ταχινόσουπα, με δυόσμο και άνηθο και λεμόνι. Μια σούπα που ισορροπεί την γεύση από το ταχίνι, και του δίνει μια ανάλαφρη νότα.
Τα υλικά μας
250 γρ ρύζι γλασσέ ή Καρολίνα (εάν την θέλετε πιο χυλωμένη)
1.7 l νερό
½ ματ. άνηθος ψιλοκομμένος
1 ματ δυόσμος(τα φύλλα) ψιλοκομμένα
3 λεμόνια ζουμερά
Ξύσμα από ένα λεμόνι
200 γρ ταχίνι
Αλάτι-πιπέρι
Εγγραφή σε newsletter