Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΑΛΑΤΕΣ

Ταμπουλέ με κουνουπίδι

Παραλλαγή της νόστιμης σαλάτας ταμπουλέ (ταγκ) με κουνουπίδι. Εύκολη γρήγορη πολύ νόστιμη ελαφριά και πολύ υγιεινή. Αποφεύγουμε την γλουτένη και μας μένει όλη η νοστιμιά αυτής της δροσερής υπέροχης σαλάτας.

Τα υλικά μας.

1 μέτριο κουνουπίδι

1 αγγούρι κομμένο μικρά καρέ(χωρίς το εσωτερικό με τα κουκουτσάκια τους)

2 μεγάλες ντομάτες χωρίς τα σπόρια κομμένες μικρά καρεδάκια

1 ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος

Χυμός από ένα ζουμερό λεμόνι

Ξύσμα λεμονιού

2-3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

? ματσάκι δυόσμος ψιλοκομμένος

? φλ ελαιόλαδο

Αλάτι-πιπέρι

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΑΛΑΤΕΣ

Ταμπουλέ

Δροσερή, καλοκαιρινή, αρωματική, εύκολη, νόστιμη, υγιεινή θρεπτική, ελαφριά απολαυστική, αγαπημένη σαλάτα ταμπουλέ(tabbouleh)που μας έρχετε από το Λίβανο και που την προτιμάμε και μας αρέσει ..και μας ταιριάζει !! σαν σαλάτα στο κέντρο του τραπεζιού, σαν ορεκτικό με πιτούλες γύρω γύρω αλλά και συνοδευτικό για κρέας η και ψάρι.

 

Τα υλικά μας

1 φλ πλιγούρι μουσκεμένο

1 ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος

1 ματσάκι δυόσμος ψιλοκομμένος

2 ντομάτες σφιχτές χωρις τα σπόρια τους κομμένη καρεδάκι

1 αγγούρι χωρίς τα σπόρια του ,κομμένο καρεδάκι

1 κρεμμύδι ξερό κομμένο καρεδάκι

3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

1 ζουμερό λεμόνι τον χυμό του

Ξυσμα λεμονιού

Αλάτι-πιπέρι

Ελαιόλαδο