Υγιεινά, εύκολα, μυρωδάτα μπισκοτάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη, αλλά με μέλι και ταχίνι, και με ελαιόλαδο. Προσφέρετε άφοβα στα παιδιά σας ,αφού μόνο καλό θα τους προσφέρουν ,αλλά και στον εαυτό σας ! τρώτε πλέον χωρίς τύψεις!
Τα υλικά μας
250 γρ βρώμη
50 γρ ελαιόλαδο
60 γρ χυμός φρέσκος πορτοκάλι και ξύσμα
90 γρ ταχίνι
100 γρ μέλι
2 κ γ μπέικιν πάουντερ
1 κ γ κανέλα
½ κ γ σόδα
½ κγ τζίντζερ πούδρα
? κ γ γαρύφαλλο τριμμένο
Προαιρετικά ξηρούς καρπούς ,αποξηραμένα φρούτα για στόλισμα.
Η ζυγαριά ανέβηκε….και τώρα τι γίνεται? Πως κάνουμε το σώμα μας να ξαναμπεί σε εκείνα τα ωραία ρουχαλάκια που έχουμε στην ντουλάπα μας? Οι πιτούλες βρώμης είναι η λύση …πλούσια σε πρωτεΐνη ,φτωχή σε λιπαρά και με πλούσιες θρεπτικές ίνες…και εάν οι νιφάδες βρώμης μου είναι bio..χωρίς γλουτένη, και πανεύκολες, χαρά σε μένα! Θα φτιάξω μπόλικες να τις έχω στο ψυγείο μιας και διατηρούνται λίγες μέρες, και είναι η ευκολότερη εναλλακτική λύση ψωμιού, και θα τις φάω και με γλυκούς αλλά και με αλμυρούς συνδυασμούς!
Τα υλικά μας
4 ασπράδια αυγού
40 γρ βρώμη ΒΙΟ (περασμένη στο μούλτι) εικονα 1
Τα πιο υγιεινά μπισκοτάκια που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας αλλά και στα παιδιά σας και σε όλους αυτούς που αγαπάτε. Σκέφτεστε τίποτα πιο καλύτερο από μπουκίτσες βρώμης γεμάτες ξηρούς καρπούς, και μέλι? Δώστε στον οργανισμό σας φυτικές ίνες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, και αφαιρέστε όλα τα ανθυγιεινά συστατικά. Μαλακά μπισκοτάκια για τα παιδιά σας μικρά και μεγάλα, αλλά και για το καφεδάκι σας!
Τα υλικά μας
300γρ μέλι
300 γρ νιφάδες βρώμης
300 γρ νερό
500 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
½ κούπα ελαιόλαδο
150 γρ αμύγδαλο-καρύδι χοντροσπασμένο
50 γρ κουκουνάρι
1κγ κανέλα τριμμένη
1κγ γαρίφαλο τριμμένο
1 κγ ξύδι λευκό
1 κ γ αλάτι
½ κγ τζίντζερ πούδρα
½ κγ σόδα
Εγγραφή σε newsletter