Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΟΥΠΕΣ

Σούπα λάχανο χειμωνιάτικη

Η φύση έχει φροντίσει, για την ανάγκη κάθε εποχής να μας δίνει τα πολύτιμα της δώρα. Έτσι λοιπόν τον χειμώνα που χρειαζόμαστε θωράκιση του οργανισμού μας, το ταπεινό λάχανο έρχεται πλούσιο σε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, πλούσιο σε βιταμίνη K και C, Βκαροτίνη,Ω3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, αλλά και πρώτο που καταπολεμά διάφορες μορφές καρκίνου, την χοληστερίνη, και τις καρδιακές παθήσεις. Σε συνδυασμό με το τζίντζερ, το καρότο, το σέλινο κάνουν αυτήν την σούπα, σωστή ασπίδα για τον οργανισμό μας, που θα μας προσφέρει ενέργεια, αναζωογόνηση, θα μας ζεστάνει, και θα μας προστατέψει από τις ιώσεις και το κρύωμα. Ν α πούμε βέβαια πως αυτή η σούπα ενδείκνυται για το αδυνάτισμα καθώς όλα της τα συστατικά έχουν λιποδιαλυτική δράση.

Τα υλικά μας

½ λάχανο κομμένο

2 καρότα κομμένα

3 σκόρδα ψιλοκομμένα

1 πράσο ψιλοκομμένο

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 κλωνάρια σέλινο κομμένα

150 γρ σελινόριζα τριμμένη στον τρίφτη στην μεγάλη οπή

2 ντομάτες χωρίς σπόρια λιωμένες στο μπλέντερ

1 κ σ φρέσκο τζίντζερ λιωμένο

? κ γ καγιέν

1 κ γ κοφτή κουρκουμά

½ κ γ μπούκοβο

ελαιόλαδο

Αλάτι-πιπέρι

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΟΥΠΕΣ

Γιουβαρλάκια με λάχανο και πράσο

Χειμωνιάτικα γιουβαρλάκια μιας που το λάχανο είναι αφράτο και τρυφερό αυτή την εποχή και τα πράσα γλυκά!!! Ενα πιάτο γεμάτο αρώματα και γεύση. Ειμαι σίγουρη πως όταν την δοκιμάσετε αυτή την σούπα θα την καθιερώσετε!!!!!

Για τα γιουβαρλάκια

300γρ κιμάς μοσχαρίσιος

300γρ κιμάς χοιρινός

1 αυγό

1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

50 γρ ελαιόλαδο

150 γρ ρύζι καρολίνα

2 κ σ ψιλοκομμένος άνιθος (προαιρετικό)

Λίγο αλεύρι

Αλάτι-πιπέρι

 

Για την σούπα

3 πράσα το λευκό μέρος ψιλοκομμένα

1/2 λάχανο χοντροκομμένο

1 ½ λίτρο νερό

 

Για το δέσιμο

2 αυγά

Χυμός από λεμόνι

1 κ γ κόρν φλάουρ