Η ζυγαριά ανέβηκε….και τώρα τι γίνεται? Πως κάνουμε το σώμα μας να ξαναμπεί σε εκείνα τα ωραία ρουχαλάκια που έχουμε στην ντουλάπα μας? Οι πιτούλες βρώμης είναι η λύση …πλούσια σε πρωτεΐνη ,φτωχή σε λιπαρά και με πλούσιες θρεπτικές ίνες…και εάν οι νιφάδες βρώμης μου είναι bio..χωρίς γλουτένη, και πανεύκολες, χαρά σε μένα! Θα φτιάξω μπόλικες να τις έχω στο ψυγείο μιας και διατηρούνται λίγες μέρες, και είναι η ευκολότερη εναλλακτική λύση ψωμιού, και θα τις φάω και με γλυκούς αλλά και με αλμυρούς συνδυασμούς!
Τα υλικά μας
4 ασπράδια αυγού
40 γρ βρώμη ΒΙΟ (περασμένη στο μούλτι) εικονα 1
Υπέροχο ελληνικό πιάτο που θα το βρούμε σε κάθε γωνιά της Ελλάδας μας. Ανάλογα με τον τόπο βάζουμε μέσα την δική του φέτα και γιαούρτι. Η κάθε γωνιά της Ελλάδας μας ΄παράγει όλα τα συστατικά αυτού του πιάτου με πρώτους ήρωες τις γιαγιάδες μας που φτιάχνανε μοναδικές πεντανόστιμες χυλοπίτες και κάναν αυτό το πιάτο τόσο ξεχωριστό αφού βάζαν μέσα την πρώτη ύλη που βγάζαν. Φέτα, αυγά, χυλοπίτες, γιαούρτι…δυόσμο από τον κήπο, παντρεμένα με τα αρωματικά κεφτεδάκια ούζου.
Τα υλικά μας
Για τα κεφτεδάκια ούζου:
250 γρ κιμάς μοσχαρίσιος διπλοπερασμένος
250 γρ κιμάς χοιρινός διπλοπερασμένος
2 χοντρές φέτες ψωμί μπαγιάτικο
2 κρεμμύδια μικρά περασμένα στον τρίφτη
1 ώριμη ντομάτα μικρή χωρίς φλούδι και σπόρια περασμένη στον τρίφτη
1 κ σ ξύδι λευκό
1 σφηνάκι ούζο (50 ml)
½ ματ δυόσμος φρέσκος ψιλοκομμένος
1 κ σ δυόσμος ξερός
Αλάτι-πιπέρι
Για την σάλτσα
1 κ γ βούτυρο
3 κ σ κρέμα τυρί
250 γρ φέτα τριμμένη στον τρίφτη με την μεγάλη οπή
100 γρ ανθότυρο
2 κ σ ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο
200 γρ γιαούρτι
Προαιρετικά 100 γρ ξινόγαλο
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Επίσης θα χρειαστούμε
500 γρ χυλοπίτες σπιτικές
Και μυζήθρα όσοι είναι λάτρεις του τυριού!!!
Εγγραφή σε newsletter