Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΓΛΥΚΑ

Αποξηραμένα σύκα

Είναι της εποχής τώρα τα σύκα και όλοι στην πατρίδα μου μαζεύουν σύκα για να τα αποξηράνουν για το χειμώνα.

Τα εντάσσουμε σε σαλάτες σε παρασκευές φαγητών με κρέας, λαχανικά ρύζι κλπ, αλλά και σαν συνοδευτικό για ένα κρύο βραδάκι βουτώντας το μέσα στο τσάι.

Η διαδικασία που θα γράψω είναι αυτή που κάνει χρόνια ο μπαμπάς μου, και δεν πιάνουν σκουλήκια ή ζωύφια .πάμε να τα δούμε βήμα βήμα.

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΓΛΥΚΑ

Σύκα Κύμης Λιαστά

Τα ξερά σύκα Κύμης είναι ένα αναγνωρισμένο προϊόν από την Ευρωπαϊκή Ένωση με Προστατευμένη Ονομασία Προέλευσης (ΠΟΠ) από το 1994, και Προστατευόμενη Γεωγραφική ένδειξη (ΠΓΕ).

Σπουδαία διατροφική αξία πλούσια σε ασβέστιο(100 γρ ξερά σύκα έχουν 162mg ασβεστίου) ,τανίνες, καροτένια, χαλκός, σελήνιο, ψευδάργυρο, φυτικές ίνες που βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, πρεβιοτικά, αντιοξειδωτικά, φαινόλες , χαμηλό σε λιπαρά, κάλιο που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση μυϊκές κράμπες και πονοκεφάλους (100γρ ξερά σύκα έχουν 640 mg κάλιο), μαγνήσιο για την λειτουργία του νευρικού μας συστήματος. Σίδηρο που βοηθά άτομα με αναιμία (100γρ ξερά σύκα έχουν 2,03mg σιδήρου), φυλλικό οξύ για γυναίκες κατά την διάρκεια της έμμηνου ρύσης ,εγκύους, και θηλάζουσες.

Στην Βίβλο αναφέρεται ότι ο κήπος της Εδέμ είχε μια συκιά όπου ό Αδάμ και η Εύα κάλυπταν τα σώματά τους με φύλλο συκής. Το σύκο στην αρχαία Ελλάδα ήταν ο τρίτος σπουδαιότερος καρπός μετά την ελιά και το σταφύλι , και συνδεόταν με την λατρεία της θεάς Δήμητρας που ο μύθος θέλει να το πρόσφερε στους θνητούς σαν δώρο, αλλά και του Διονύσου. Στην Αρχαία Ελλάδα τα σύκα προσφέρονταν προς κατανάλωση αθλητών πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες και φυσικά ως τρόπαιο στους νικητές. Η αδυναμία στον να κρατήσουν το φρούτο αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οδήγησε από τότε την μέθοδο της αποξήρανσης, που είχε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Έτσι έγινε σημαντική πηγή εσόδων του αρχαίου Αθηναϊκού κράτους. Το αγαπημένο φρούτο της Κλεοπάτρας, η οποία πέθανε από δάγκωμα φιδιού που κρυβόταν σε ένα καλάθι με σύκα που της είχαν προσφέρει.

Στις μέρες μας υπάρχουν πολλοί μεγάλοι συνεταιρισμοί που συνεχίζουν να ακολουθούν αυτή την μέθοδο αποξήρανσης παραδοσιακά, αφού όλη η διαδικασία γίνετε χειρωνακτικά.

Τα λιαστά σύκα συνδυάζονται εκτός από την ζαχαροπλαστική σε γλυκό κουταλιού, σε μπάρες δημητριακών, κουλουράκια και μπισκότα, μαρμελάδες ,αλλά και στην μαγειρική, με διάφορα τυριά, με σαλάτες, σε γλυκόξινες σάλτσες, αλλά και με κρέας όπως μοσχάρι, αρνί, χοιρινό ,κοτόπουλο, αλλά και σε κυνήγι. Επίσης είναι εξαιρετικά ως σνακ, αλλά και σε συνδυασμό με αφεψήματα που το αναδεικνύουνε.

Στην αρχόντισσα του σύκου μας Κύμη, όλα τα σπίτια τον Αύγουστο, ταράτσες μπαλκόνια αυλές γεμίζουν τελάρα με σύκα που στεγνώνουν με τα μελτεμάκια και λιάζονται, προετοιμάζοντας τα για το χειμώνα.

Όλα τα σπίτια στην αυλή τους έχουν τουλάχιστον μια μεγάλη συκιά όπου βγάζει εκατοντάδες σύκα. Αποξηραμένα σύκα ΤΑΓΚ φυσικά κάνει και ο πατέρας μου κάθε χρόνο, με την διαδικασία που κάνουμε στα σπίτια. Διαβάστε βήμα βήμα, με πόση φροντίδα και μεράκι γίνετε. Είναι παράδοση λοιπόν, και ξέρουμε καλά τον τρόπο.

Ας δούμε και του Αγίου Στεφάνου των Αγρών στο Μεντούλι της Κύμης, πώς τα φτιάχνει.

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΖΥΜΑΡΙΚΑ - ΡΥΖΙ

Ρύζι με σύκα και φασκόμηλο

Απολαύστε μια ελκυστική ευκολία με τη συνταγή μας! Αυτή η γρήγορη και νόστιμη συνταγή είναι ιδανική για να συνοδεύσετε κρέατα και πουλερικά, και μπορεί επίσης να προσφέρει μια πιο προσεγμένη επιλογή για ένα γιορτινό τραπέζι. Με το ελαφρύ της χαρακτήρα και τα υγιεινά συστατικά της, μπορεί να απολαμβάνεται από όλες τις διαιτητικές ανάγκες και ειδικές διαιτητικές ομάδες.

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:

2 κούπες ρύζι μακρύκοκο

4 κούπες νερό ή ζωμό χορταρικών

1 κοκκινη πιπεριά ψιλοκομμενη

1 πρασινη πιπεριά   ψιλοκομμενη

1 καρότο ψιλοκομμενο

μισό ματσάκι φρ. Κρεμμυδάκι ψιλοκομμένα

5-6 σύκα ξερά κομμένα σε λεπτές φέτες

5-6 φύλλα φασκόμηλου (ξερά) ή 2-3 χλωρά

αλάτι -πιπέρι -ελαιόλαδο

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΓΛΥΚΑ

Σύκα τυλιχτά (νηστίσιμα)

Όταν ο τόπος σου βγάζει υπέροχα σύκα σε ποσότητα, τότε η κουζίνα προσαρμόζετε με βάση το προϊόν αυτό. Πατώντας λοιπόν επάνω στις νηστίσιμες φλογέρες με λουκούμι  θα φτιάξουμε υπέροχα τυλιχτά συκαλάκια με καρύδι και αμύγδαλο γεμιστά, λουσμένα με ζάχαρη άχνη ή ακόμη και σιροπιαστά, νηστίσιμα ,για το κέρασμα με τον καφέ σας, μαζί με ένα ποτήρι δροσερό νεράκι. Ότι πρέπει για το καλοκαιράκι ή για την νηστεία πριν το Πάσχα, ή και για το χειμώνα έτοιμα σε πιατελίτσες περιμένοντας τα Χριστούγεννα!!δοκιμάστε τα! Γίνονται πανεύκολα, και είναι πολύ νόστιμα.

Τα υλικά μας

1 πακ φύλλο κρούστας

3 πακ σύκα ξερά

150 gr Ζάχαρη κρυσταλιζέ

Ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα

Καρύδια- αμύγδαλα για γέμιση

Κανέλα σε σκόνη για πασπάλισμα

Ηλιέλαιο

3 κ σ μέλι

Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΑΛΑΤΕΣ

Σαλάτα με φρέσκα σύκα

Σαλάτα με φρέσκα σύκα: Ένας απροσδόκητος θησαυρός της φύσης!

Ποιος θα φανταζόταν ότι η συκιά μας, ακόμα και αρχές Οκτώβρη, θα φέρνει φρέσκα, γεμάτα γεύση και χρώμα σύκα! Και τι καλύτερο τρόπο να απολαύσουμε αυτόν τον απροσδόκητο θησαυρό από τη φύση από μια υπέροχη σαλάτα; Και για να προσθέσουμε ακόμα περισσότερη πολυπλοκότητα και γεύση, θα συνδυάσουμε και ρόδια από τη ροδιά μας!

Τα υλικά μας είναι απλά και φρέσκα: φρέσκα σύκα με τον γλυκό τους χυμό, ένα ρόδι με τα αρωματικά του σπόρια, λίγα φύλλα από κόκκινο μαρούλι, άγρια ρόκα, σπανάκι και παντζάρι, φιστίκι Αιγίνης χοντροσπασμένο, φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα, ελαιόλαδο για το ντρέσινγκ, και αλάτι και πιπέρι για να αναδείξουν τις γεύσεις.

Αυτή η σαλάτα είναι μια αληθινή απόλαυση για τους γευστικούς μας κάλυκες. Η φρεσκάδα των σύκων, η εκρηκτική γεύση των ροδιών και η ποικιλία των φύλλων προσφέρουν μια αίσθηση μοναδικη!!!! τα φύλλα του κόκκινου μαρουλιού, η άγρια ρόκα, το σπανάκι και το παντζάρι προσθέτουν ποικιλία στις γεύσεις και τις υφές. Το φιστίκι Αιγίνης χοντροσπασμένο προσφέρει μια τραγανηυφή και μια νότα πλούσιας γεύσης.

Το ντρέσινγκ από ελαιόλαδο προσθέτει την τελευταία πινελιά, ενώ ο βασιλικός προσδίδει ένα φρέσκο αρωματικό άρωμα. Αλατοπιπερώνοντας τη σαλάτα μας, επιτυγχάνουμε μια ισορροπημένη γεύση που αναδεικνύει τη φρεσκάδα και την ποικιλία των υλικών.

Απολαύστε αυτήν την σαλάτα με φρέσκα σύκα ως ένα εκπληκτικό ορεκτικό ή ως ένα δροσερό και ελαφρύ γεύμα. Η συνδυασμένη γεύση των φρούτων, των φύλλων και των υπέροχων συνοδευτικών συστατικών θα σας ενθουσιάσει και θα σας ταξιδέψει σε μια γευστική εμπειρία που θα θέλετε να επαναλάβετε ξανά και ξανά.

 

Τα υλικά μας

6 σύκα φρέσκα

1 ρόδι

Λίγα φύλλα από κόκκινο μαρούλι, άγρια ρόκα, σπανάκι, παντζάρι

Φιστίκι Αιγίνης χοντροσπασμένο

5 φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα

60 γρ ελαιόλαδο

Αλάτι-πιπέρι